5 Menu Sarapan Pagi yang Sehat Dan Mudah

Menu sarapan pagi ini sangat sehat dan mudah untuk dibuat. Apalagi buat kamu yang aktivitasnya padat, dan sangat sulit untuk menyiapkan makanan untuk sarapan. Salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi. Layaknya mobil, Anda butuh juga “bahan bakar” untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Ini menjadi alasan mengapa sarapan sangat penting dalam memulai hari Anda.

Alasan terburu-buru, hingga tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan membuat sebagian orang melewatkan sarapan pagi. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apalagi buat menu sarapan simple itu juga cukup mudah

Namun, karena hal itu pula banyak yang mengabaikan sarapan pagi dengan dalih tak punya waktu untuk sarapan. Padahal, tidak hanya untuk mengisi energi, sarapan pagi juga membantu meningkatkan daya konsentrasi kamu dalam bekerja. Tidak hanya enak, Menu sarapan pagi ini  sehat dan mudah dibuat, lho.Cobain yuk versi inang inang

Inilah ,5 Menu Sarapan Pagi yang Sehat Dan Mudah untuk dibuat

Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Mudah

Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Mudah ( Foto : pixabay )

1. Roti

Menu sarapan Pagi Simple

( Foto : pixabay )

Di negara barat, roti memang umum dikonsumsi sebagai sarapan. Selain sebagai sumber gizi dan energi, roti pun cukup mudah dikreasikan. Bisa dengan mengoleskan selai, coklat meses, ataupun menambahkan parutan keju. Agar lebih nikmat, kamu bisa membakarnya menggunakan mesin toaster atau dengan menggunakan teflon yang telah diolesi margarin.

Baca Juga : 10 Jenis Makanan Diet Keto Buat Pemula !

2. Sereal

Karena sangat praktis, menu sarapan ini banyak menjadi favorit orang banyak. Nah, untuk kamu yang super sibuk, makanan ini bisa juga menjadi solusi. Selain penyajiannya mudah, yaitu hanya mencampurnya dengan susu cair saja, gizi yang terkandung pada sereal juga terbilang lengkap. Menu ini juga bisa menjadi solusi untuk sarapan sehat dan praktis.

 

3. Telur orak-arik

Menu sarapan sehat yang satu ini pastinya sudah tidak asing lagi. selain praktis menu sarapan ini juga sangat bergizi. Kamu pun bisa menambahkan sayur seperti irisan wortel, jagung, jamur, ataupun keju parut untuk menambah variasinya. Jika ingin lebih kenyang, kamu bisa menggunakannya sebagai isian roti tawar.

Telur dadar enak

( Foto: pixabay )

4. Sandwich

Apa bedanya sarapan sandwich dengan roti pada umumnya? Walaupun sama-sama menggunakan roti, namun sandwich sedikit berbeda. Pasalnya, sandwich menggunakan sayur, keju, telur, dan daging asap sebagai isiannya. Oleh karena itu, kandungan gizi pada sandwich terbilang lebih lengkap. Tidak hanya sebagai menu sarapan, sandwich juga cukup praktis sebagai bekal makan siang.

Sarapan Sehat sandwich

5. Potongan buah

Untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi potongan buah segar bisa menjadi solusi sarapan praktis dan sehat. Diantaranya apel, alpukat, atau pisang. Kamu juga bisa menambahkan parutan keju. Kombinsai buah dan keju merupakan sumber vitamin dan kalori, dan pastinya bisa menunjang aktivitas kamu nanti.

Jika kamu ingin membuat menu-menu sarapan pagi yang sehat di atas, kamu bisa membeli bahan-bahan untuk membuatnya di inang inang, lho! Yuk, cek produknya sekarang juga!

Sarapan sehat Buah

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *